Протоколы: Руководство по эксплуатации человеческого тела
6 sold in last 24 hours
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Основные моменты
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Полезные факты
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
Хороший фитнес для
- Люди, которые ищут более глубокое понимание науки о сне.
- Люди, испытывающие периодические или хронические проблемы со сном.
- Люди, заботящиеся о своем здоровье, заинтересованы в оптимизации своего общего благополучия.
- Студенты и профессионалы ищут стратегии для улучшения концентрации и производительности за счет улучшения сна.
Product details
| Main Specification | |
|---|---|
| Дата публикации | 2026 год or 15 сентября |
| бренд | Эндрю Д. Хуберман Ph.D. (автор) Формат: Hardcover |
| Пункт Вес | 1,29 фунтов стерлингов |
| Product information | |
| Язык языка | английский |
| Others | |
| Тип продукта | Расстройства сна |
| издатель | S&S/Simon Элемент |
| Длина печати | 688 страниц |
| ISBN-10 | 1668032147 |
| ISBN-13 | 978-1668032145 |
| Размеры | 6 x 1,8 x 9 дюймов |